В Москве стартовал новый летний сезон проекта «Московское долголетие»
В Москве стартовал новый летний сезон проекта «Московское долголетие». Горожан «золотого возраста» ждет разнообразный, увлекательный и полезный для здоровья досуг. Это и экскурсии, и прогулки на речных трамвайчиках, и самые разные физические активности. Есть и новинки, такие как сапсерфинг, рафтинг и лесотерапия.
Молодожены Игорь и Людмила не устают радоваться жизни на проекте.
Проект столичного правительства «Московское долголетие» появился в марте 2018 года и, как утверждают сами москвичи, подарил им «вторую жизнь». У всех его участников начался новый и яркий период жизни с огромным количеством увлечений и новых знакомств.
«Мы открываем новый летний сезон «Московского долголетия», в котором подготовили для жителей старшего поколения еще больше возможностей проводить время активно, интересно и с пользой для здоровья, — говорит заместитель мэра столицы по вопросам социального развития Анастасия Ракова. — В этом году все экскурсионные форматы объединены в большой городской проект «Путешествуй по жизни с «Московским долголетием». В него вошли прогулки по реке, автобусные туры, доступные теперь и для тех, кто только присоединяется к проекту, а также «Пеший лекторий» — прогулки по городу с экскурсиями и познавательными маршрутами».
Фактически сезон стартовал уже 18 мая массовой «Зарядкой долголетия» в великолепных столичных декорациях — перед Большим театром. Более сотни жизнерадостных и бодрых горожан старшего поколения, в основном, правда, женского пола, заряжались энергией под чутким руководством известного фигуриста Александра Энберта. Погода благоприятствовала!
Перед началом разминки титулованный спортсмен рассказал журналистам, что утренняя зарядка очень важна, она заряжает нас энергией на целый день. «Задача — чтобы организм проснулся и мы провели день полными сил», — сказал он, добавив, что такая полезная привычка позволит человеку не просто дольше жить, а улучшить качество жизни!
Замдиректора ГБУ «Московское долголетие» Алла Семенышева отметила, что вообще-то зарядки и так есть в проекте — утренние разминки каждую неделю проходят во всех центрах «Московского долголетия».
А я между тем подхожу к самым веселым участникам зарядки — импозантные мужчина и женщина постоянно смеются, обнимаются, сливаются в танце… Оказалось, что Людмила и Игорь недавно поженились! А познакомились они в социальном санатории.
— Мне больше лет, чем «Долголетию», — шутит Людмила. — 70 лет исполнилось недавно! А ему 65.
Активная пенсионерка рассказала, что занималась в «Московском долголетии» буквально всем, что там есть, — журналистикой, танцами, спортом, йогой, шитьем… Даже проектированием. «Что предлагали, то я хватала».
Игорь и Людмила ходили в разные центры, но потом Людмила привела мужа в свой.
— Но он не особо активничает, — смеется она. — Хотя вот пинг-понг обожает!
— Да, это она у меня активная. Но она у меня еще молоденькая, — подхватывает с улыбкой супруг.
Людмила уверена, что этот проект совершенно необходим старшему поколению, потому что он реально продлевает жизнь.
— Если люди ничего не делают, то они быстро выходят из строя, — высказалась она. — Сидят на диване, в лучшем случае вяжут, вышивают. И не двигаются. Лень, нежелание выйти из зоны комфорта… И все. И сразу человек выходит из строя, сразу у него болезни какие-то появляются…
Следующим развлечением в этот день у участников «Московского долголетия» была прогулка на речном трамвайчике. Как рассказали организаторы, на смену всесезонным яхтам «Рэдиссон Ройал» пришли речные трамвайчики «Цветочная флотилия», каждый носит имя цветка, окрашен в соответствующий яркий цвет и оборудован открытой палубой.
…Подходим к троице, ожидающей отплытия водного транспорта, — мужчине и двум женщинам. Николай вместе с супругой занимается в «Долголетии» уже лет пять. Отрадно, когда активным женщинам удается «заразить» «Долголетием» своих мужей! Николай рассказал нам, что чаще всего играет в центре в бильярд, «а вообще, там еще много чего есть, обо всем и не расскажешь». А главная польза проекта, по мнению супругов, — это общение со сверстниками, новые знакомства. Ведь больше всего люди боятся преклонных лет из-за страха остаться в одиночестве.
— Хочешь рисовать? Пожалуйста, учись, рисуй, делай все, что хочешь, — подхватывает его жена. — Лепить, вышивать. Каждый может найти себе интерес и развиваться! Одно попробовал, потом другое… Вот так иногда лежишь и думаешь: никуда не пойду, не хочется. Но нет, надо! Надо пойти взбодриться. Понимаете, это прекрасно, когда тебя зовут куда-то и говорят: надо идти, надо заниматься собой!
По рассказам участников, в центрах можно не только заниматься разными интересными делами для души, ума и здоровья, там проводят разъяснительную работу, как оформить в МФЦ тот или иной документ, как распознать мошенников, как защитить свои данные и денежные средства и так далее.
Ну а главной новинкой летнего сезона станет лесотерапия: ведь известно, что лес — самое эффективное лекарство от стресса большого города. И если скандинавскую ходьбу с палками бодрые московские пенсионеры уже хорошо освоили, то теперь их ждут японские практики прогулок по лесу. Они называются «синрин-йоку», что дословно переводится как «лесная ванна». И это очень хороший образ — человек полностью погружается в лесную атмосферу. Здесь не нужно считать число шагов, выдерживать быстрый темп. Совсем наоборот — следует спокойно, размеренно гулять по лесу, вглядываться в каждую травинку, слушать шум ветра, дышать запахами леса.
Дважды в неделю участников проекта будут ждать облегченные маршруты в спокойном темпе по живописным территориям экоцентров «Воробьевы горы», «Битцевский лес», «Кузьминки», «Лосиный Остров», «Царская пасека» и другим.
Так и хочется призвать москвичей старшего поколения, которые еще не присоединились к этому проекту: идите и занимайтесь собой, преображением своей жизни, улучшением ее качества, вам для этого создали все условия! Вступайте в чудесное сообщество жизнерадостных и активных горожан почтенного возраста, молодеющих на проекте и душой, и телом!
Источник: www.mk.ru
